Исследование, проведенное Университетом Квинсленда, показало, что употребление слишком большого количества нездоровой пищи связано с плохим качеством сна у подростков.
Доцент Асад Хан, научный сотрудник Школы здравоохранения и реабилитации Университета Квинсленда, сказал, что частое употребление безалкогольных напитков и фаст-фуда тесно связано с нарушением сна у подростков во всем мире.
«Это первое исследование, посвященное изучению нездорового питания и связанных со стрессом нарушений сна в глобальном масштабе у старшеклассников из 64 стран», - сказал доктор Хан.
«В целом, 7,5 процента подростков сообщили о нарушении сна, связанном со стрессом, которое чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Нарушение сна усиливается при более частом употреблении газированных безалкогольных напитков, часто содержащих кофеин, и / или фаст-фудов, которые традиционно являются высококалорийными и бедными питательными веществами.
«У подростков, которые пили более трех безалкогольных напитков в день, вероятность нарушения сна на 55 процентов выше, чем у тех, кто пил только один безалкогольный напиток в день.
«У мужчин, которые ели фаст-фуд более четырех дней в неделю, вероятность нарушения сна была на 55 процентов выше, чем у тех, кто ел фаст-фуд только один раз в неделю, в то время как у женщин шансы были на 49 процентов выше.
«Частое употребление безалкогольных напитков более трех раз в день и фаст-фуд более четырех дней в неделю в значительной степени было связано с нарушением сна во всех странах, кроме стран с низким уровнем дохода».
Данные были собраны в рамках Глобального обследования состояния здоровья в школах Всемирной организации здравоохранения в период с 2009 по 2016 год, в котором участвовали 175 261 учащийся в возрасте от 12 до 15 лет из 64 стран с низким, средним и высоким уровнем доходов в Юго-Восточной Азии, Африке, некоторых частях Южной Америки и Восточном Средиземноморье.
«У подростков в странах с высоким уровнем дохода самая высокая связь между частым потреблением безалкогольных напитков и нарушением сна», - сказал доктор Хан.
«Женщины в этих странах показали самую большую связь между регулярным употреблением фаст-фуда и проблемами со сном».
«Подростки в Южной Азии продемонстрировали тесную связь между употреблением безалкогольных напитков и нарушением сна, в то время как подростки в регионе Западной части Тихого океана показали наибольшую связь между потреблением безалкогольных напитков и фастфуда и проблемами со сном».
Доктор Хан сказал, что результаты исследования вызывают особую озабоченность, поскольку плохой сон отрицательно сказывается на самочувствии и когнитивном развитии подростков.
«Борьба с этим нездоровым поведением должна быть приоритетом политики и планирования», - сказал он.
«Стратегии должны быть адаптированы и строго оформлены для разных стран или регионов с учетом их местных потребностей».
«Поскольку связанные со стрессом нарушения сна чаще встречаются среди девочек, чем среди мальчиков, девочки должны быть приоритетной целевой группой для связанных мероприятий, которые могут быть направлены на управление стрессом и качеством сна».
«Создание школьной среды для ограничения доступа к газированным безалкогольным напиткам и фаст-фуду, а также введение налога на сахар для уменьшения продаж безалкогольных напитков могут быть полезными».
«Семья также может сыграть важную роль в продвижении здорового питания, поскольку на принятие и поддержание пищевого поведения детей влияет их семейное окружение».
Статья об исследовании опубликована в журнале EClinicalMedicine.
Источник: Medical Xpress
