Исследования продолжают открывать способы, которыми различные формы упражнений могут быть полезны для нашего психического здоровья, а новое исследование показало, как лучше всего лечить хроническое беспокойство с помощью таких вмешательств. Авторы обнаружили взаимосвязь между интенсивностью физической активности и облегчением симптомов тревожности, причем те, кто тренируется до пота, приносят наибольшую пользу.

Что для вас значит концепция психологическая внимательность (осознанность)? Это о том, чтобы осознавать, что происходит на вашем пути, не отвлекаясь? Или это решение жизненных проблем без осуждения и реагирование по мере необходимости? Новый метаанализ почти 150 исследований показал, что большинство из нас понимает, что осознанность - это как осознавание, так и участие в том, что встречается на нашем пути. К сожалению, мы гораздо хуже реализуем эту «увлекательную» часть.

Считается, что у более 70 миллионов человек во всем мире есть какой-либо дефект речи в виде заикания - включая нынешнего президента Соединенных Штатов - и эксперты все еще продолжают исследования, чтобы узнать больше о состоянии и чем это вызвано. Теперь новое исследование выявило что-то, что может дать нам большую подсказку, почему происходит заикание и как мы можем лечить его: когда взрослые, которые заикаются, находятся одни сами по себе и думают, что никто их не слушает, то их заикание внезапно уходит.