Согласно новому исследованию, проведенному Исследовательским институтом Детской больницы Восточного Онтарио, подростки и молодые люди, которые сократили использование социальных сетей на 50 процентов, значительно улучшили свое отношение к своему весу и общему внешнему виду всего за несколько недель, по сравнению со сверстниками, которые сохранили тот же уровень использования социальных сетей.
«Подростковый возраст является уязвимым периодом для развития проблем с образом тела, расстройств пищевого поведения и психических заболеваний», — сказал ведущий автор исследования Гэри Голдфилд.
«Молодежь проводит в среднем от шести до восьми часов в день у экранов, большую часть времени — в социальных сетях. Социальные сети могут показывать пользователям сотни или даже тысячи изображений и фотографий каждый день, в том числе изображения знаменитостей, модных или фитнес-моделей, что, как мы знаем, приводит к усвоению идеалов красоты, недостижимых почти для всех, что приводит к еще большему недовольству своим весом и формой».
Эксперты завербовали когорту из 220 студентов бакалавриата в возрасте от 17 до 25 лет (76 процентов женщин, 23 процента мужчин и 1 процент других), которые были постоянными пользователями социальных сетей (не менее двух часов в день) и проявляли симптомы тревоги и депрессии. В первую неделю эксперимента всех участников попросили пользоваться социальными сетями, как обычно, а исследователи отслеживали их экранное время.
После этого половине из них было приказано сократить использование социальных сетей до одного часа в день. Как в начале, так и в конце эксперимента участники должны были оценить, как они относятся к своему внешнему виду и весу.
Эксперимент показал, что через три недели люди, которые сократили использование социальных сетей, значительно улучшили свое отношение к своему внешнему виду и весу, независимо от пола.
«Наше краткое четырехнедельное вмешательство с использованием трекеров экранного времени показало, что сокращение использования социальных сетей привело к значительному улучшению оценки своего внешнего вида и веса у проблемной молодежи с интенсивным использованием социальных сетей», — пояснил Голдфилд.
«Сокращение использования социальных сетей — это реальный метод оказания краткосрочного положительного влияния на образ тела среди уязвимой группы пользователей, и его следует оценивать как потенциальный компонент лечения нарушений, связанных с образом тела».
В будущем более крупном исследовании ученые планируют выяснить, может ли сокращение использования социальных сетей сохраняться в течение более длительных периодов времени и может ли это привести к еще большим психологическим преимуществам.
Исследование опубликовано в журнале Psychology of Popular Media.
Источник: American Psychological Association.
