Согласно исследованию Медицинской школы Университета Мэриленда, у маленьких детей недостаток сна оказывает пагубное влияние на развитие мозга.
«Поскольку ранний подростковый возраст является решающим периодом для нейрокогнитивного развития, мы стремились изучить, как недостаток сна влияет на психическое здоровье, познание, функцию и структуру мозга детей в течение 2 лет исследования», — пишут исследователи.
Исследование показало, что недостаток сна у детей младшего школьного возраста приводит к значительным различиям в областях мозга, отвечающих за память, интеллект и самочувствие.
Эти изменения в развитии коррелировали с более серьезными проблемами психического здоровья, такими как тревога и депрессия. Лишение сна у детей также было связано с трудностями при решении проблем и принятии решений.
Американская академия медицины сна рекомендует детям в возрасте от 6 до 12 лет спать от 9 до 12 часов в ночное время каждые сутки для оптимального здоровья.
Исследование было сосредоточено на данных более чем 8300 человек, которые были зачислены в исследование когнитивного развития мозга подростков (Adolescent Brain Cognitive Development, ABCD). Исследователи проанализировали изображения МРТ, медицинские записи и опросы, заполненные участниками и их родителями во время зачисления и в течение двухлетнего наблюдения.
«Мы обнаружили, что у детей, которые спали недостаточно, менее девяти часов в сутки, в начале исследования было меньше серого вещества или меньший объем в определенных областях мозга, отвечающих за внимание, память и контроль торможения, по сравнению с теми, кто спал нормально», — сказал соавтор исследования доктор Зе Ван (Ze Wang). «Эти различия сохранились через два года, и это тревожный вывод, который предполагает долгосрочный вред для тех, кто не высыпается».
По словам доктора Вана и его коллег, это одно из первых исследований, демонстрирующих потенциальное долгосрочное влияние недостатка сна на нейрокогнитивное развитие детей.
«Это важный результат исследования, который указывает на важность проведения долгосрочных исследований развивающегося мозга ребенка», — сказал доктор Э. Альберт Рис (E. Albert Reece). «Часто можно упускать из виду сон во время напряженных детских дней, наполненных домашними заданиями и внеклассными занятиями. Теперь мы видим, насколько пагубным это может быть для развития ребенка».
Исследование опубликовано в журнале The Lancet Child & Adolescent Health.
Источник: EurekAlert!.
