Результаты небольшого исследования, проведенного группой испанских исследователей, свидетельствуют о том, что добавление умеренного количества орехов в рацион может улучшить как количество сперматозоидов, так и подвижность. Исследование проведено из-за растущего числа научно-исследовательских открытий, в которых уровень рождаемости мужчин снижается в западных странах.
Представленное на этой неделе на ежегодной конференции Европейского общества репродукции человека и эмбриологии (ESHRE) в Барселоне, исследование проводилось по 119 здоровым мужчинам в течение 14 недель. Мужчины были рандомизированы на две группы: одна продолжала свою обычную диету в западном стиле без орехов, а другая группа дополняла эту нормальную диету 60 г в день смесью миндаля / фундука / грецкого ореха.
Через 14 недель у мужчин, дополняющих их диеты орехами, было обнаружено, что показатели сперматозоидов на 16% лучше и на 6% выше подвижность сперматозоидов по сравнению с контрольной группой. Хотя эти цифры не особенно высоки, исследователи добавили, что испытуемые, потребляющие орехи, показали значительное сокращение фрагментации ДНК спермы. Этот параметр часто связан с мужским бесплодием.
Средиземноморская диета — тип питания, характерный для средиземноморского региона. Широко известна как один из вариантов здорового питания. Фото: CC-BY-ND
Исследование на данном этапе не рассматривается экспертом или официально не публикуется, поэтому неясно, можно ли считать опыт достаточно точным, чтобы оправдать любые разумные выводы. Аллан Пейси (Allan Pacey), специалист по мужской репродукции из Университета Шеффилда, отмечает, что, хотя неудивительно, что орехи в некоторой степени связаны с лучшим качеством спермы, существует много более сильных исследований, которые подтверждают, что целостно здоровые диеты положительно влияют на качество спермы.
Пейси также предполагает, что критерии, используемые для оценки спермы в этом исследовании, вовсе не означают, что употребление орехов увеличит вероятность зачатия пары. «... люди должны знать, что существует большая разница между улучшением качества спермы, измеренным методами ВОЗ (или повреждением ДНК), и улучшением вероятности беременности у партнеров тех мужчин, которые едят орехи», - говорит Пейси. «Неужели, не самые важные в этом деле вещи нас больше всего интересуют?»
Более тщательная проверка реферата, представленного на конференции, показывает значительное отсутствие ясности в нескольких аспектах исследования. Например, неясно, из чего собственно состояла обычная «диета в западном стиле». Разумеется, более жесткий контроль над диетой участников необходим, чтобы прийти к какому-либо четкому выводу в исследованиях, подобных этому.
Было показано, что умеренное количество орехов в здоровой диете дает множество полезных эффектов. Возможно, единственный реальный вывод от этого исследования заключается в том, что здоровая средиземноморская диета является наилучшим подходом для тех, кто хочет максимизировать здоровье своей спермы или просто свое общее самочувствие.
Исследование было представлено на недавней ежегодной конференции Европейского общества репродукции человека и эмбриологии (ESHRE) в Барселоне.
Источник: New Atlas / ESHRE
