Мы видели ряд интересных исследований, изучающих взаимосвязь между плохим сном и ожирением, а некоторые также связаны с другими неблагоприятными последствиями для здоровья, такими как гипертония и диабет. В новой статье было исследовано это явление у новорожденных, и было обнаружено, что здоровый сон в течение первых нескольких месяцев жизни может быть важным фактором в предотвращении чрезмерного увеличения веса в этот ранний период формирования.
Авторы этого нового исследования намеревались заполнить некоторые пробелы в наших знаниях о том, как сон или его отсутствие может влиять на физический рост в первые шесть месяцев жизни ребенка. В то время как различные исследования углублялись в детали этой взаимосвязи у взрослых, в том числе те, которые выявляли молекулярные изменения на тканевом уровне у посменных рабочих, к примеру, немногие исследования были сосредоточены на младенцах с нарушенным режимом сна.
«Хотя связь между недостаточным сном и увеличением веса хорошо известна у взрослых и детей старшего возраста, эта связь ранее не была обнаружена у младенцев», - говорит соавтор исследования Сьюзан Редлайн из Brigham and Women's Hospital. «В этом исследовании мы обнаружили, что не только более короткий ночной сон, но и большее количество пробуждений во сне были связаны с более высокой вероятностью ожирения у младенцев в первые шесть месяцев жизни».
Редлайн и ее коллеги пришли к такому выводу после того, как использовали носимые на ноге часы для отслеживания активности сна у 298 младенцев, собрав трехдневные данные об активности и отдыхе на отметках в один и шесть месяцев их жизни. Родители младенцев также вели дневники сна для записи эпизодов их сна и бодрствования, в то время как измерения индекса массы тела собирались на протяжении всего процесса.
Ученые обнаружили, что каждый дополнительный час ночного сна в возрасте от одного до шести месяцев коррелирует с 26-процентным снижением риска ожирения у младенца. Младенцы, которые меньше просыпаются ночью, также имеют меньший риск набора веса.
Есть еще много вопросов, на которые ученые хотели бы ответить, чтобы прояснить взаимосвязь между плохим сном и набором веса у младенцев. Есть вероятность, что регулярный сон способствует более здоровым привычкам кормления, но команда отмечает, что могут быть и другие переменные факторы, такие как продолжительность грудного вскармливания, которые способствуют росту ребенка. Они надеются изучить эти возможности в ходе последующего исследования, посвященного первым двум годам жизни младенцев.
«Это исследование подчеркивает важность здорового сна в любом возрасте», - говорит Редлайн. «Родители должны проконсультироваться со своими педиатрами о передовых методах обеспечения здорового сна, таких как соблюдение постоянного графика сна, обеспечение темного и тихого места для сна и недопущение того, чтобы были бутылочки в постели».
Исследование было опубликовано в журнале Sleep.
Источник: Brigham and Women's Hospital / EurekAlert
